베타카로틴2 겨울철 필수 보양식, '늙은호박전 칼로리'로 건강과 다이어트를 잡다 늙은 호박 칼로리와 건강 효능겨울철이 다가오면서 늙은 호박이 제철을 맞이했습니다. 늙은 호박은 우리 몸에 정말 좋은 영양분이 가득한데요. 칼로리도 낮고, 부기 제거와 다이어트에도 도움이 되며, 항산화와 우울증 예방에도 효과가 있다고 해요. 또한 눈 건강에도 좋은 늙은 호박, 어떻게 먹으면 좋을지 함께 알아보겠습니다.늙은 호박의 영양성분과 효능늙은 호박은 100g당 34kcal로 정말 낮은 칼로리를 가지고 있어요. 그래서 다이어트를 하시는 분들에게 안성맞춤이죠. 또한 식이섬유가 풍부해서 포만감도 오래 지속되고, 장 기능 개선에도 도움이 된다고 합니다.그 외에도 늙은 호박에는 비타민C, 비타민A, 베타카로틴 등 항산화 성분이 가득해서 노화 예방과 피부 미용에도 좋답니다. 특히 베타카로틴은 암 예방에도 효과적.. 카테고리 없음 2025. 5. 21. 더보기 ›› 대추차 끓이기, 건강한 겨울 보내는 비결! 깊고 달콤한 대추차, 건강한 겨울 보내기안녕하세요, 오늘은 대추차 끓이는 법을 소개해드리려고 해요. 겨울이 다가오면 으레 떠오르는 대추차, 사실 만들기가 조금 복잡해 보이지만 한 번 따라하면 정말 쉽답니다. 대추차 한 잔으로 기분 좋은 겨울을 보내실 수 있을 거예요.대추차 끓이기, 어렵지 않아요!대추는 우리에게 익숙한 과일이지만, 사실 그 효능이 정말 대단하답니다.대추에는 플라보노이드와 베타카로틴이 풍부해서 암 예방에 도움을 준다고 해요.또한 면역력 증진과 냉증 개선에도 효과적이라고 하더라네요.겨울철 감기 예방에도 제격이죠? 이렇게 대추는 몸에 정말 좋은 식재료랍니다.대추차로 건강도 챙기고 맛도 즐기자!그래서 오늘은 대추차 끓이는 법을 자세히 알려드리려고 해요.집에서 직접 끓여 마시면 건강도 챙기고 맛도.. 카테고리 없음 2025. 3. 5. 더보기 ›› 이전 1 다음
